7 รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้า | Livestrong.com (2024)

7 รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้า | Livestrong.com (1)

รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบนั้นสวมใส่สบายและทนทาน โดยมีส่วนรองรับส่วนโค้งที่ดีและส้นหนา

เครดิตภาพ:ไลฟ์สตรอง ครีเอทีฟ

หลายๆคนคงนึกถึงโรคข้ออักเสบส่งผลกระทบต่อมือ เข่า หรือสะโพก แต่อาการเจ็บปวดอาจส่งผลต่อข้อต่อใดๆ ในร่างกาย รวมถึงข้อต่อใดๆ ในเท้าประมาณ 30 ข้อ

โฆษณา

ข้อต่อที่พบบ่อยที่สุดในเท้าที่จะเป็นโรคข้ออักเสบคือข้อต่อหัวแม่เท้า ส่วนกลางเท้า และข้อเท้า กล่าวนัจวา จาเวด DPMแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าจาก Silicon Valley Podiatry Group และผู้ก่อตั้งเอมาร์ อิตาลี. “โครงสร้างข้อต่อแต่ละข้อเหล่านี้มีการเคลื่อนไหว และข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวจะส่งผลต่อวิธีการเดินของคุณ” เธอตั้งข้อสังเกต

วิดีโอประจำวันนี้

แต่รองเท้าที่เหมาะสมสามารถสร้างโลกที่แตกต่างให้กับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบได้

โฆษณา

“การเพิ่มความมั่นคงและการกันกระแทกให้กับเท้าที่เป็นโรคข้ออักเสบสามารถเปลี่ยนความเจ็บปวดให้กลายเป็นความสบายของผู้ป่วยที่เพิ่งพยายามจะเดิน” ดร. Javed อธิบาย “หากรองเท้ามีความยืดหยุ่นและนุ่มมาก แม้ว่าในตอนแรกจะรู้สึกดี แต่ก็ทำให้ข้อต่อเคลื่อนไหวมากขึ้น และเพิ่มความเจ็บปวดและการเสียรูปเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นรองเท้าที่ดีที่สุดจะต้องมีพื้นรองเท้าที่มั่นคง (ที่ไม่งอง่าย) เครื่องโยกส่วนหน้า (เพื่อลดแรงกดจากข้อต่อหัวแม่เท้า) และตัวรองรับส้นเท้าที่ดี"

โฆษณา

รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบ

เราเลือกอย่างไร

เราติดต่อแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าสี่คนเพื่อให้คำแนะนำผลิตภัณฑ์และแจกแจงรายละเอียดสิ่งที่ควรมองหาในรองเท้าที่สามารถช่วยได้บรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ. เราเลือกผลิตภัณฑ์เหล่านี้ตามเกณฑ์ ได้แก่:

  • พอดี
  • ส่วนรองรับส่วนโค้ง
  • ความมั่นคง
  • ความสูงของส้นเท้า

โฆษณา

เหตุใดรองเท้าบางประเภทจึงทำการตลาดสำหรับผู้ชายหรือผู้หญิง?

แม้ว่าผู้ชายและผู้หญิงจะเสี่ยงต่อความเสียหายจากข้ออักเสบ แต่อุตสาหกรรมนี้ทำรองเท้าที่วางตลาดสำหรับเพศที่แตกต่างกัน ดร.จาเวด อธิบายว่าเป็นเพราะผู้ชายและผู้หญิงมักจะมีเท้าที่แตกต่างกัน

“โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงจะมีเท้าที่เล็กและแคบกว่าผู้ชาย ในขณะที่ผู้ชายจะมีขนาดรองเท้าที่ใหญ่กว่าและต้องการความลึกของรองเท้าที่มากกว่า” เธอกล่าว “แม้ผู้ชายกับผู้หญิงจะอยู่ในรองเท้าที่มีขนาดเท่ากัน ผู้ชายก็ยังต้องการรองเท้าที่กว้างกว่า เรียบกว่า และลึกกว่าผู้หญิงเสมอ”

ดร. Javed ชี้ว่าการกระจายแรงกดมีแนวโน้มที่จะแตกต่างกัน โดยผู้หญิงจะมีแรงกดที่อุ้งเท้ามากกว่า และผู้ชายจะมีแรงกดที่ส้นเท้าและกลางเท้ามากกว่า

1. นิวบาลานซ์ 990v5

โดยรวมดีที่สุด

7 รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้า | Livestrong.com (2)

นิวบาลานซ์ 990v5

รองเท้าคลาสสิกคู่นี้มีคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อความสบายเมื่อเป็นโรคข้ออักเสบ

ผู้ชาย

ของผู้หญิง

ผู้ชาย

ข้อดี

  • ความมั่นคงมากมาย
  • ห้องสำหรับกายอุปกรณ์
  • มีให้เลือกหลายขนาดกว้าง

ข้อเสีย

  • ตัวเลือกสีมีจำกัด

เป็นเวลากว่า 30 ปีแล้วที่สไตล์นี้ครองตำแหน่งสูงสุดในแค็ตตาล็อกของ New Balance และชัดเจนว่าทำไม ไม่เพียงแต่ตัวรองเท้าจะไม่เคยตกยุค แต่รองเท้าโยกจากพื้นถึงเท้าที่เกือบจะสมบูรณ์แบบพร้อมระบบกันโคลงที่ส่วนกลางเท้าเพิ่มเติม ทำให้เป็นรองเท้าที่มีการทรงตัวที่ดีที่สุดในตลาดตามความเห็นของ Dr. Javed

"คุณสามารถทำทุกอย่างให้สำเร็จได้ด้วยรองเท้าคู่นี้ คุณสามารถเพิ่มได้ด้วยซ้ำกายอุปกรณ์ที่กำหนดเองเพื่อการสนับสนุนสูงสุด” เธอกล่าว

โฆษณา

คุณสมบัติที่โดดเด่นสองประการทำให้รองเท้าคู่นี้เป็นรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับเท้าที่เป็นโรคข้ออักเสบ: "สายรัด" TPU ซึ่งเพิ่มความมั่นคง พร้อมด้วยระบบลดแรงกระแทกที่พื้นรองเท้าชั้นกลาง ENCAP ซึ่งเพิ่มโฟมน้ำหนักเบาที่ไม่เพียงแต่สวมใส่สบาย แต่ยังทนทานเป็นพิเศษเพื่อให้ทุกสิ่ง การสนับสนุนวัน

2. นาโอต กาแล็กซี่

ดีที่สุดสำหรับการเดิน

7 รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้า | Livestrong.com (3)

เอ็นเอโอที กาแล็กซี่

รองเท้าคู่นี้ให้การรองรับที่ดีเยี่ยมและทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี ในกรณีที่เท้าของคุณมักมีเหงื่อออก

ของผู้หญิง

ผู้ชาย

ของผู้หญิง

ข้อดี

  • น่าสนับสนุน
  • สามารถใช้กับกายอุปกรณ์แบบกำหนดเองได้

ข้อเสีย

  • ไม่มีตัวเลือกความกว้าง

รองเท้าเหล่านี้เป็นรองเท้าแบบผูกเชือกที่ดีเยี่ยมสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีเท้าหรือข้อต่ออักเสบ

โฆษณา

โฆษณา

“พวกเขามีพื้นรองเท้าที่ทำจากไม้ก๊อกและยางพาราที่ให้การสนับสนุนที่ดีเยี่ยมผ่านส่วนโค้งและกลางเท้า และบริเวณส่วนบนที่ถักซึ่งสามารถรองรับเดือยกระดูกของนิ้วเท้าได้” อธิบายทิม โอลดานี DPMแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าที่ Missouri Foot and Ankle ในเมืองเซนต์หลุยส์ "สำหรับผู้ที่ต้องการการรองรับเพิ่มเติม แผ่นรองฝ่าเท้านี้สามารถถอดออกได้ และสามารถใช้กายอุปกรณ์เฉพาะบุคคลได้"

3.โฮก้าตะกั่ว 6

ดีที่สุดสำหรับการวิ่ง

7 รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้า | Livestrong.com (4)

ตะกั่ว 6

รองเท้าผ้าใบที่ได้รับการรับรองจากแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้านี้ช่วยให้เท้าของคุณมั่นคงและรองรับแรงกระแทกได้ดีขณะวิ่ง

ของผู้หญิง

ผู้ชาย

ของผู้หญิง

ข้อดี

  • เสนอการกันกระแทก
  • ป้องกันการออกเสียงมากเกินไป
  • มีตราประทับการยอมรับ APMA
  • มีให้เลือกทั้งแบบความกว้างปกติหรือความกว้าง

ข้อเสีย

  • ผู้วิจารณ์บางคนกล่าวว่ารองเท้าชำรุดเร็วกว่าที่คาดไว้

Arahi 6 ออกแบบมาเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะ ให้การกันกระแทกที่ช่วยปกป้องได้มาก

โฆษณา

"รองเท้ายังมีเทคโนโลยี J-Frame ที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันการหมุนเข้าด้านในมากเกินไปหรือการพลิกคว่ำมากเกินไป โดยไม่แก้ไขการเดินของคุณมากเกินไป" Dr. Javed กล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันให้การสนับสนุนการออกเสียงมากเกินไปโดยไม่รบกวนวิธีการเดินของคุณมากเกินไป

ตัวรองเท้าดังกล่าวได้รับตราสัญลักษณ์การยอมรับจาก American Podiatric Medical Association (APMA) ซึ่งแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้ายอมรับว่าเป็นการส่งเสริมการขายที่เหนือกว่าเพื่อสุขภาพเท้าที่ดี

โฆษณา

4. รองเท้าเดินป่า Orthofeet

ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า

7 รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้า | Livestrong.com (5)

รองเท้าเดินป่า Orthofeet Delta

เดินไปตามเส้นทางเดินป่าอย่างสะดวกสบายด้วยรองเท้าบู๊ตที่ได้รับการรับรองจากแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้า

ของผู้หญิง

ข้อดี

  • มีให้เลือกหลายขนาดกว้าง
  • เม็ดมีดกายอุปกรณ์ที่ถอดออกได้
  • กล่องนิ้วเท้ากว้าง
  • รองรับข้อเท้าได้ดี

ข้อเสีย

  • มีสีจำนวนจำกัด
  • ผู้ตรวจสอบบางคนกล่าวว่าดอกยางไม่ลึกพอสำหรับภูมิประเทศที่ขรุขระ

ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า

7 รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้า | Livestrong.com (6)

รองเท้าเดินป่า Orthofeet Hunter

เดินไปตามเส้นทางเดินป่าอย่างสะดวกสบายด้วยรองเท้าบู๊ตที่ได้รับการรับรองจากแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้า

ข้อดี

  • มีให้เลือกหลายขนาดกว้าง
  • เม็ดมีดกายอุปกรณ์ที่ถอดออกได้
  • กล่องนิ้วเท้ากว้าง
  • รองรับข้อเท้าได้ดี

ข้อเสีย

  • มีสีจำนวนจำกัด
  • ผู้ตรวจสอบบางคนกล่าวว่าดอกยางไม่ลึกพอสำหรับภูมิประเทศที่ขรุขระ

รองเท้าเดินป่าของ Orthofeet – ทั้งสองอย่างรองเท้าบูทกันน้ำ Hunterสำหรับผู้ชายและรองเท้าเดลต้าสำหรับผู้หญิง— ออกแบบมาให้มีปุ่มโยกอ่อนๆ เพื่อช่วยขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้าในแต่ละก้าว

พวกเขามาพร้อมกับพื้นรองเท้ากายอุปกรณ์เสริมที่ช่วยลดแรงกระแทก แต่เพียงผู้เดียวและส้นเท้ารวมถึงการรองรับส่วนโค้งที่ปรับได้ นี้ยังสามารถทำให้มีรองเท้าที่ดีสำหรับเท้าแบน. และผู้ตรวจสอบทราบว่าภายในห้องโดยสารบุนวมอย่างดีและสะดวกสบาย โดยแทบไม่มีเวลา "พัง" เลย

นอกจากนี้ยังผลิตจากวัสดุที่มีคุณภาพและทนทานเพื่อทนทานต่อกิจกรรมกลางแจ้ง และพื้นรองเท้ายางหนาพร้อมการยึดเกาะเพื่อช่วยให้คุณท่องไปในทุกภูมิประเทศ

5. ยืดออร์โธฟีตควินซี

ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

ข้อดี

  • พื้นรองเท้าชั้นในช่วยลดแรงกระแทกและรองรับส่วนโค้ง
  • ง่ายต่อการสวมใส่

ข้อเสีย

  • ขนาดจำกัด

หนึ่งในเรื่องที่พบบ่อยที่สุดประเภทของโรคข้ออักเสบถัดจากโรคข้อเข่าเสื่อม (ชนิด "สึกหรอ") คือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ซึ่งเป็นประเภทอักเสบที่ยังคงส่งผลต่อเท้า หมายเหตุแจ็กกี้ ซูเตรา, DPMแพทย์ซึ่งแก้โรคเท้า และสมาชิก Vionic Innovation Lab

โฆษณา

เนื่องจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์มักส่งผลต่อข้อต่ออื่นๆ รวมถึงข้อมือ มือ และเข่า ผู้ที่มีอาการดังกล่าวอาจมีปัญหาในการก้มตัวและสวมรองเท้า ด้วยเหตุนี้ รองเท้าแบบสวมจาก Orthofeet จึงมีประโยชน์

มาพร้อมกับพื้นรองเท้าชั้นในระดับพรีเมียมที่ช่วยลดแรงกระแทก รองรับส่วนโค้งของเท้า และบรรเทาอาการปวดส้นเท้า

6. โฮก้า บอนได 8

ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบในหัวแม่ตีน

7 รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้า | Livestrong.com (8)

โฮก้า บอนได 8

ของผู้หญิง

ผู้ชาย

ข้อดี

  • กันกระแทก
  • กล่องใส่นิ้วเท้าที่กว้างขวาง
  • ซับในระบายอากาศ

ข้อเสีย

  • ตัวเลือกที่แพงกว่า

สิ่งเหล่านี้ยอดเยี่ยมมากรองเท้าวิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบที่หัวแม่เท้า ดร. Oldani กล่าว “รองเท้าเหล่านี้มีพื้นรองเท้าแบบโยกและเป็นรองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทกมากที่สุดในบรรดารองเท้าสำหรับวิ่งบนถนนของแบรนด์” เขากล่าว "พวกเขายังมีกล่องใส่นิ้วเท้าที่กว้างเพื่อรองรับกระดูกเดือยที่ข้อต่อหัวแม่เท้า"

ซับในที่ระบายอากาศได้บนรองเท้านี้ช่วยป้องกันการเสียดสี ซึ่งยังสามารถช่วยกำจัดตุ่มพองที่เท้าอันเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นหลังจากการเคลื่อนไหวที่สำคัญ

7. เบอร์เกนสต็อก แอริโซนา

รองเท้าแตะที่ดีที่สุด

7 รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้า | Livestrong.com (9)

Birkenstock แอริโซนา

ผู้ชายและผู้หญิง

ข้อดี

  • สะดวกสบาย
  • พื้นรองเท้ารองรับและปกป้อง

ข้อเสีย

  • อาจต้องใช้เวลาในการ “บุก”

Birkenstocks ก่อตั้งขึ้นในปี 1930 และเป็นที่ชื่นชอบนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา เนื่องจากมีฐานรองรองเท้าที่เป็นเอกลักษณ์ Dr. Javed กล่าว "แต่ละองค์ประกอบของแผ่นรองฝ่าเท้ามีจุดประสงค์เพื่อส่งเสริมสุขภาพเท้าและสุขภาพที่เหมาะสม และผลลัพธ์ที่ได้คือสไตล์อันเป็นเอกลักษณ์ควบคู่ไปกับความสบายตลอดทั้งวัน"

คุณสมบัติที่เธอชื่นชอบโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบคือแผ่นรองฝ่าเท้าสี่ชั้น ซึ่งให้การสนับสนุนและการปกป้องเท้าอย่างเหมาะสมที่สุด และช่วยลดการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติ

สิ่งที่ควรมองหาในรองเท้าสำหรับโรคข้ออักเสบ

ต่อไปนี้เป็นคุณลักษณะบางประการที่ควรคำนึงถึงเมื่อเลือกซื้อรองเท้าที่ดีที่สุดเพื่อบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบ

1. การสนับสนุนส่วนโค้ง

การรองรับส่วนโค้งมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อผู้คนมีโรคข้ออักเสบที่เท้าหลังหรือทะลุส่วนโค้ง ตามที่ดร. Oldani กล่าว

โฆษณา

“รองเท้าที่มีการรองรับมากขึ้นและมั่นคงเมื่อผ่านส่วนโค้งจะช่วยลดแรงกระแทกเมื่อเดินหรือวิ่ง เนื่องจากข้อต่อภายในส่วนโค้งจะต้องเคลื่อนไหวน้อยลงซึ่งจะนำไปสู่ความเจ็บปวดลดลง” เขากล่าว “การรองรับเพิ่มเติมผ่านส่วนโค้งจะช่วยกระจายแรงไปทั่วข้อต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวิ่ง”

2. ความมั่นคง

หากคุณมีข้ออักเสบที่เท้า คุณจะต้องการรองเท้าที่ให้การสนับสนุนและความมั่นคงเพื่อช่วยลดความเจ็บปวด Dr. Oldani กล่าว รองเท้าควรมีโครงสร้าง เช่น รองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่งต้องมีโครงสร้าง ในขณะที่รองเท้าแตะไม่มีโครงสร้าง และช่วยดูดซับแรงกระแทก

3. ความสูงของส้นเท้า

น่าแปลกที่ไม่แนะนำให้ใช้รองเท้าส้นแบนมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ

“รองเท้าในชีวิตประจำวันที่สวมใส่บ่อยๆ และยืนและเดินเป็นเวลานานควรมีพื้นรองเท้าที่หนาและควรให้ส้นเท้าจรดปลายเท้า ซึ่งหมายความว่าส้นและส่วนหลังของรองเท้าจะหนากว่าด้านหน้า” ดร. อธิบาย . สุเตรา. "อย่างไรก็ตาม รองเท้าส้นสูงไม่แนะนำให้ยืนหรือเดินเป็นเวลานาน และควรสวมใส่แต่พอประมาณ"

4. ความทนทาน

ความทนทานเป็นกุญแจสำคัญในการเลือกซื้อรองเท้าที่สามารถช่วยรักษาโรคข้ออักเสบได้

“รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าที่ดี ส่วนบนที่แข็งแรง และรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา จะให้เสียงตามโครงสร้างได้นานกว่ารองเท้าที่ยืดหยุ่นและนิ่มเกินไป” Dr. Javed กล่าว "คุณคงไม่อยากให้รองเท้าของคุณหมดเร็ว เพราะอาจทำให้โรคข้ออักเสบที่เท้าแย่ลงได้"

5. ความสะดวกสบาย

ความสบายเป็นปัจจัยสำคัญเสมอในการเลือกซื้อรองเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบ

“ในโรคข้ออักเสบ ข้อต่อจำนวนมากกลายเป็นภาวะมากเกินไป (ขยายใหญ่และผิดรูป) ซึ่งอาจนำไปสู่กระดูกที่โดดเด่นได้” ดร. Javed กล่าว “หากรองเท้ารัดแน่นและเสียดสีตามข้อต่อ อาจทำให้เนื้อเยื่อได้รับบาดเจ็บและเจ็บปวดได้”

รองเท้าที่ควรหลีกเลี่ยงด้วยโรคข้ออักเสบ

รองเท้าที่แย่ที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบที่เท้านั้นตรงกันข้ามกับที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องการหลีกเลี่ยงรองเท้าที่อึดอัด ไม่รองรับ และทำให้เท้าของคุณตึงมาก ได้แก่:

  • รองเท้าแตะ
  • แฟลต
  • รองเท้าส้นสูง รองเท้าส้นเข็ม หรือปั๊ม
  • รองเท้าที่มีนิ้วเท้าแหลมหรือกล่องนิ้วเท้าแคบ

โฆษณา

โฆษณา

7 รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับโรคข้ออักเสบตามที่หมอซึ่งแก้โรคเท้า | Livestrong.com (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Rob Wisoky

Last Updated:

Views: 6026

Rating: 4.8 / 5 (48 voted)

Reviews: 87% of readers found this page helpful

Author information

Name: Rob Wisoky

Birthday: 1994-09-30

Address: 5789 Michel Vista, West Domenic, OR 80464-9452

Phone: +97313824072371

Job: Education Orchestrator

Hobby: Lockpicking, Crocheting, Baton twirling, Video gaming, Jogging, Whittling, Model building

Introduction: My name is Rob Wisoky, I am a smiling, helpful, encouraging, zealous, energetic, faithful, fantastic person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.